M21K PREMIUM – Demi-Marathon – 21,1 KM PREMIUM

Programme d’entrainement de course à pied complet, visant la qualité et conçu pour le coureur ayant au moins une année d’expérience ainsi que plusieurs 10 km à son actif.

Ce programme convient aux coureurs désirant s’investir plus sérieusement dans leur entrainement afin de faire plus de distance et/ou améliorer leur performance.

Durée: 16 semaines (incluant un plan d’entrainement, une vidéo, un rappel courriel à chaque semaine et l’accès au groupe fermé FB des athlètes de Caro Coaching)

BONIFIÉ par:

• Une rencontre virtuelle de groupe (course seulement) par semaine pendant 16 semaines
• Un journal de bord à imprimer
• Un certificat-cadeau d’une valeur de 50$ pour l’achat de vêtements à l’effigie de Caro Coaching
• Deux rencontres PRIVÉES PAR MOIS (total: 8), d’une durée maximale de 1h, en virtuel via zoom ou en présentiel dans une circonférence de 25 km de chez moi
• UN MAXIMUM DE 10 ATHLÈTES PREMIUM EN MÊME TEMPS

Nombre d’entrainement par semaine: 3 à 5

Temps total investit par semaine: 2h10 à 4h25