Mon premier maintien en course à pied
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Mon premier maintien en course à pied – MPMC

$380.00

Programme d’entrainement de course à pied simplifié, visant la qualité et conçu pour le sportif qui s’est entrainé durant l’été et qui désire maintenir ses acquis durant la période froide, soit d’octobre à mars.

Durée: 26 semaines (1er octobre au 31 mars)

Nombre d’entrainement par semaine: 2 à 5

Nombre de séance de musculation par semaine: 1 à 3

Temps total à investir par semaine: 1h24 à 5h11

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À venir bientôt!

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