Mon premier maintien en course à pied – MPMC

Programme d’entrainement de course à pied simplifié, visant la qualité et conçu pour le sportif qui s’est entrainé durant l’été et qui désire maintenir ses acquis durant la période froide, soit d’octobre à mars.

Durée: 26 semaines (1er octobre au 31 mars)

Nombre d’entrainement par semaine: 2 à 5

Nombre de séance de musculation par semaine: 1 à 3

Temps total à investir par semaine: 1h24 à 5h11

Choisis ton option

PREMIUM

$1003,50
(38,60$/sem)
  • Un plan d'entrainement par semaine.
  • Une vidéo aux 2 semaines.
  • Un programme de musculation spécifique évolutif sur 6 mois (vidéos).
  • Un rappel courriel par semaine.
  • L'accès au groupe fermé Facebook des athlètes de Caro Coaching & MPLA.
  • Groupe Messenger pour échanger entre membres PLUS et PREMIUM.
  • 10 entraînements virtuels de vélo Live (1hre) (session automne) Valeur de $145 + tx.
  • 10 entraînements virtuels de vélo Live (1hre) (session hiver) Valeur de $145 + tx.
  • 10 entraînements virtuels de course Live (45min) (session hiver) Valeur de $125 + tx.
  • 20 entraînements virtuels de musculation Live (30min) (session automne) Valeur de $200 + tx.
  • 20 entraînements virtuels de musculation Live (30min) (session hiver) Valeur de $200 + tx.
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PLUS POPULAIRE

PLUS

$635,50
(24,56$/sem)
  • Un plan d'entrainement par semaine.
  • Une vidéo aux 2 semaines.
  • Un programme de musculation spécifique évolutif sur 6 mois (vidéos).
  • Un rappel courriel par semaine.
  • L'accès au groupe fermé Facebook des athlètes de Caro Coaching & MPLA.
  • Groupe Messenger pour échanger entre membres PLUS et PREMIUM.
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  • 10 entraînements virtuels de vélo Live (1hre) (session automne) Valeur de $145 + tx.
  • 10 entraînements virtuels de vélo Live (1hre) (session hiver) Valeur de $145 + tx.
  • 10 entraînements virtuels de course Live (45min) (session hiver) Valeur de $125 + tx.
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  • OU Vous avez l'option de choisir les entraînements (10) de vélo et course OU les entraînements (20) de musculations.
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  • 20 entraînements virtuels de musculation Live (30min) (session automne) Valeur de $200 + tx.
  • 20 entraînements virtuels de musculation Live (30min) (session hiver) Valeur de $200 + tx.
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BASE

$380
(14,60$/sem)
  • Un plan d'entrainement par semaine.
  • Une vidéo aux 2 semaines.
  • Un programme de musculation spécifique évolutif sur 6 mois (vidéos).
  • Un rappel courriel par semaine.
  • L'accès au groupe fermé Facebook des athlètes de Caro Coaching & MPLA.
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