Mon premier maintien en triathlon – MPMT Statut actuel Non-inscrit Tarif 292,50 Commencer This cours is currently closed Contenu du Cours MPMT – Semaine 1 : Course à pied MPMT – Semaine 2 : Course à pied MPMT – Semaine 3 : Reprise du vélo (intérieur) et course à pied (base et technique) MPMT – Semaine 4 : Récupération et emphase course à pied (base et technique) MPMT – Semaine 5 : Technique à la natation MPMT – Semaine 6 : Retour en force à la natation MPMT – Semaine 7 : Hors-saison général MPMT – Semaine 8 : Récupération MPMT – Semaine 9 : Natation technique MPMT – Semaine 10 : Natation technique MPMT – Semaine 11 : Natation technique MPMT – Semaine 12 : Récupération MPMT – Semaine 13 : Dernière semaine d’emphase sur la technique en natation MPMT – Semaine 14 : Début des entrainements de vélo MPMT – Semaine 15 : Poursuite des entraînements de vélo MPMT – Semaine 16 : Récupération MPMT – Semaine 17 : Maintien général MPMT – Semaine 18 : Progression du volume global MPMT – Semaine 19 : Progression du volume global (emphase vélo et musculation) MPMT – Semaine 20 : Récupération avec vitesse à la natation MPMT – Semaine 21 : Vitesse à la natation et augmentation du volume global MPMT – Semaine 22 : Endurance à la natation et progression en course MPMT – Semaine 23 : Endurance à la natation et progression à la course MPMT – Semaine 24 : Récupération MPMT – Semaine 25 : Puissance à la natation MPMT – Semaine 26 : Endurance MPMT – Le Bilan