Mon meilleur maintien en course à pied – MMMC 2018-2019

150.13 $

Programme d’entrainement de course à pied complet, visant la qualité et conçu pour le coureur ayant plus de deux années d’expérience en course à pied, s’étant déjà entrainé avec un programme structuré et qui désire maintenir ses acquis durant la période froide, soit d’octobre à mars.

Durée: 26 semaines (1er octobre au 31 mars)
(incluant un plan d’entrainement à chaque semaine, un programme de musculation évolutif avancé sur 6 mois et une vidéo aux deux semaines)

Nombre d’entrainement par semaine: 2 à 5

Nombre de séance de musculation par semaine: 1 à 3

Temps total à investir par semaine: 1h51 à 6h19

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